云开体育
文/杨玉兰
云开体育yún kāi tǐ yù
(云开体育)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
女儿嫁修车工我去探望,见到她吃的饭菜,我泪如泉涌留下五万块
{随机站点名} 1小时前
3万


Charlotte Crosby在伦敦露面
{随机站点名} 1小时前
3万


汇丰控股(00005)向Credit Suisse回购358万股
{随机站点名} 1小时前
7万


别墅顶层配凉亭设计的2个户型,建了第二栋谁能超越的了?
{随机站点名} 1小时前
9万


「人人车」刚参加工作就买车,雪佛兰科鲁兹,到手价只要7.75万
{随机站点名} 1小时前
9万


有个爱打王者荣耀,却只玩人机的女友是种什么体验?
{随机站点名} 1小时前
9万


抖音视频
{随机站点名} 1小时前
4万


首艘国产航母为什么还是采用滑跃甲板起飞?
{随机站点名} 1小时前
4万


初夏的贵州,马岭河大峡谷
{随机站点名} 1小时前
1万


新版泡沫之夏开播
{随机站点名} 1小时前
2万


简约不简单,三款低调内敛的小车推荐!聚焦合肥惠民车展
{随机站点名} 1小时前
8万


西决未赛勇士先露锋芒!火箭不稳定因素更多,哈登冲冠需一人暴走
{随机站点名} 1小时前
1万


全国中小学名校创新与发展高峰论坛在京举办
{随机站点名} 1小时前
6万


真正看懂市盈率,才能正确地投资?
{随机站点名} 1小时前
2万


谢娜复出,除了胖了一圈以外,这点更值得关注
{随机站点名} 1小时前
8万


厦门市政府规定:不配建学校 住宅不得“竣工”
{随机站点名} 1小时前
8万


中国成功发射高分五号卫星!
{随机站点名} 1小时前
3万


央视:上港战术保守球员不习惯 客场进球太重要
{随机站点名} 1小时前
6万


红宝石的颜色有哪些?
{随机站点名} 1小时前
4万


注意:农村再办新型供销社,村村都有,新的致富机会来了!
{随机站点名} 1小时前
6万

