威九国际传媒
文/杰拉尔德·麦卡洛克
威九国际传媒wēi jiǔ guó jì chuán méi
(威九国际传媒)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
云南省草产业技术体系马龙实验站开展牧草种植实验规划工作
{随机站点名} 1小时前
6万


黄磊韩雪后,又一位劳模出现,5个月9档综艺,网友:挣奶粉钱吗?
{随机站点名} 1小时前
1万


你觉得本赛季的萨拉赫,和当年爆发时期的法尔考、科斯塔哪个更火爆?
{随机站点名} 1小时前
5万


2018“普陀我们向往的生活”民宿设计大赛启动!
{随机站点名} 1小时前
7万


昆明办不动产登记证陷入死结?回应:数据还未共享
{随机站点名} 1小时前
9万


颜值在线,比汉兰达更长,14万不到拿下7座SUV
{随机站点名} 1小时前
7万


怎么查询自己名下的银行卡绑定了几个微信?
{随机站点名} 1小时前
2万


打败你的不是微信,是你自己
{随机站点名} 1小时前
9万


工人村小学孙桂海:一手好字伴随孩子们的一生
{随机站点名} 1小时前
8万


南京中医药大学与南朋友建立合作关系 制作南中医文化衫
{随机站点名} 1小时前
4万


玩游戏绝地求生刺激战场想录屏,什么录屏软件最好?
{随机站点名} 1小时前
7万


5月9日猪价快讯:提价规模企业增多,近期猪价飘红或有望增多!
{随机站点名} 1小时前
5万


陪孩子写作业,家长放手更有效,你是不是做错了!
{随机站点名} 1小时前
1万


白宫周四召开人工智能峰会;Facebook新增区块链团队
{随机站点名} 1小时前
6万


科比致湖人重建:保持耐心,留住年轻人!
{随机站点名} 1小时前
7万


中国古代帝王为何对长生不老药执着不已?
{随机站点名} 1小时前
4万


响应金融开放 外资券商真的要来了
{随机站点名} 1小时前
6万


2018长治夏季车房联展会开幕在即 一元抵千元 购房抽大奖
{随机站点名} 1小时前
5万


高二该怎么努力,才能考上清华北大?
{随机站点名} 1小时前
8万


助燃世界杯,苏宁海信携手打造年度体育盛典
{随机站点名} 1小时前
6万

