天博APP
文/王侠
天博APPtiān bó APP
(天博APP)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
高考志愿该如何填报?让云瑞微课堂来告诉你
{随机站点名} 1小时前
2万


绝地求生步枪枪头盘点,枪口补偿器才是单排之王
{随机站点名} 1小时前
5万


世界文学的星空下,有丰富的色彩也有相似的基因
{随机站点名} 1小时前
2万


马云当时让大家筹50万创立阿里巴巴的另一个原因,足见他的远见
{随机站点名} 1小时前
2万


《紫藤车棚》(自文自画)
{随机站点名} 1小时前
1万


郎平钦定惠若琪接班人,钢铁战士张常宁错过两个花季恐被边缘化
{随机站点名} 1小时前
5万


朱婷回家,连机场大屏幕都是我们zhuper!
{随机站点名} 1小时前
4万


感受下古城的悠闲生活,游玩非常秀丽的山川,让你亲身贴近自然
{随机站点名} 1小时前
5万


叙利亚再一次遭到轰炸,普京这次的反击:震慑全球
{随机站点名} 1小时前
4万


北京:负债端成本上升 房贷利率或会进一步上浮
{随机站点名} 1小时前
1万


转载甘肃日报新闻——多彩河州花似锦
{随机站点名} 1小时前
8万


美国在世界上横行霸道,靠的是什么?
{随机站点名} 1小时前
6万


皮皮笙小课堂:王者荣耀全方面教学
{随机站点名} 1小时前
6万


季后赛JR有多浪?空位2分不投,非得飚3分!詹姆斯表情说明一切
{随机站点名} 1小时前
4万


马云:改变世界的事情留给总统,我们只能改变自己!
{随机站点名} 1小时前
9万


汽车金融新格局、新常态、新玩家培训会将于5月26-27日在京举办
{随机站点名} 1小时前
6万


霍229隐身轰炸机研制出来了吗?研制成功了,但不隐身
{随机站点名} 1小时前
6万


如果萨达姆的儿子没死,他的儿子能不能重新当选伊拉克总统?
{随机站点名} 1小时前
5万


张檬公开道歉:承认插足当小三 刘雨欣表示:接受道歉
{随机站点名} 1小时前
8万


西华县2018年农机购置补贴即将开启
{随机站点名} 1小时前
4万

