万博
文/Franziska
万博wàn bó
(万博)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
得利斯:与京东战略合作 完善线上线下一体化生鲜布局
{随机站点名} 1小时前
6万


黄金短线翻红缩减跌幅 特朗普即将宣布伊朗核协议决定
{随机站点名} 1小时前
5万


你知道的黑科技有哪些?
{随机站点名} 1小时前
4万


LOL:Wegame经常误导人?这个“一键天赋”功能把新手给坑惨了!
{随机站点名} 1小时前
8万


南京没有多少大型上市公司,杭州却很多,为何差距如此大?
{随机站点名} 1小时前
7万


北京保利春拍推介吴冠中罕见60年创作《花卉》
{随机站点名} 1小时前
9万


号称能同时应对,中巴双方两线作战的印度空军,其实缺机少人
{随机站点名} 1小时前
6万


少了AI First口号的谷歌I/O大会,似乎也少了行业风向标式的新意
{随机站点名} 1小时前
1万


你觉得美剧《权力的游戏》中,实力最强的人是谁?
{随机站点名} 1小时前
6万


吉利帝豪三厢手动向上版,4万买辆二手车练手,他是不错的选择
{随机站点名} 1小时前
4万


印度厉害了!首款国产车亮瞎观众的眼,连奔驰宝马都看的眼花!
{随机站点名} 1小时前
6万


新疆这6个地方,一个人旅行也精彩!
{随机站点名} 1小时前
9万


世上最纤柔的一瞥
{随机站点名} 1小时前
4万


农村墙根发现的这种奇特植物
{随机站点名} 1小时前
7万


谷歌I/O 2018的AI亮点:从TPU3.0到DeepMind支持的Android P
{随机站点名} 1小时前
3万


武汉某酒店门口,遇4000万的布加迪,过减速带都得铺着毛巾!
{随机站点名} 1小时前
8万


《堡垒之夜》风头太大!非法团伙群发诈骗邮件
{随机站点名} 1小时前
4万


邮储银行苏州市分行五一期间助力百户家庭圆新家梦
{随机站点名} 1小时前
8万


李端让:河滩坚守20年 芦笋种植见效益
{随机站点名} 1小时前
9万


为何人们会认为科比退役战存在刷分嫌疑?
{随机站点名} 1小时前
2万

